tips mengendalikan emosi

7 Tips Mengendalikan Amarah

11 Februari 2012 pukul 12:54

Sifat pemarah adalah salah satu sifat yang di benci dalam Islam dan salah satu sifat yang harus kita hindari.Islam mengajarkan agar kita menjadi pribadi yang santun dan pemaaf seperti yang di contohkan Rasulullah dan para sahabat.
Bagaimana dengan kita ?, apakah sudah bisa mengendalikan amarah ketika datang atau malah kita yang dikendalikan oleh amarah tersebut dan menjadi pribadi yang dikendalikan oleh syetan
Beberapa tips yang bisa kita praktekkan agar bisa  mengendalikan amarah:
1. Berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk (isti’aadzah :a’udzu billahi minasy syaithonir rojiim)
2. Mengingat-ingat pahala menahan amarah, pahalanya besar, menahan amarah karena berharap ridho Allah.
3. Diam, ketika berteriak-terial atau ngomel-ngomel.
4. Duduk ketika berdiri, berbaring ketika duduk, yang intinya adalah merubah posisi
5. Memikirkan buruknya muka ketika marah, kalau tidak percaya BERCERMINLAH ketika marah. Ada yg berkata : jika anda ingin melihat setan, lihatlah cermin ketika marah.
6. Mengingat2 pahala MEMAAFKAN orang yang salah.
7. Menjauhi mengumpat, menghina, sumpah serapah, melaknat.
Karena semua ini termasuk sifat2 yang rendah. Ingat, marah adalah salah satu PINTU SETAN untuk merasuki tubuh manusia.
Semoga kita bisa terhindar dari sifat pemarah dan bila hal tersebut terjadi, kita bisa mempraktekkan tips di atas.
Wallahu a’lamu bish-showwab

Untuk artikel lain silahkan baca di www.InspirasiIslami.com